Guía de entrada · Ruta de lectura
Diez minutos para salir con una pregunta mejor
No necesitas leer todo. Elige una duda, verifica el límite y termina con una acción que no dependa de adivinar.
Preparar una preguntaMinutos 1–3 · nombra el atasco
¿Es una palabra, una etiqueta, un mito o una conversación pendiente? Elige sólo uno. Si intentas resolver todo a la vez, las fronteras se borran.
Minutos 4–7 · abre la fuente
Busca fecha, institución y frase que sostiene el punto. Distingue orientación alimentaria general de una decisión individual.
La NOM-043 y el IMSS ofrecen marcos de grupos, variedad y adecuación; no prescriben desde esta página un menú para ti.
Minutos 8–10 · escribe la pregunta
Usa el constructor sin datos personales o escribe en papel. Cierra la pestaña con una pregunta que puedas llevar a quien conoce tu contexto.
Regreso transparente
Conserva la próxima lectura, no tus datos de salud
La lista guarda sólo títulos y rutas públicas en este navegador. No guarda preguntas, síntomas, resultados o nombres.
Lista local lista para usar.